喝血解渴不如喝尿 1/2

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這應該算是一個非常冷門的知識,也是一個我從來沒有想到過的問題,當然中間還是有提到很多現在飲料對我們的幫助還有傷害的原因,大家可以當作一篇知識文章看待,也可以如標題一樣當作一篇有趣的文章看待。


囧太郎:問你一個冷知識
囧太郎:你可以寫文章
藍藍路:OKOK
藍藍路:來唄
藍藍路:來唄
囧太郎:口渴的時候
囧太郎:劃破自己的手指喝血
囧太郎:大概可以達到多少的止渴效果
藍藍路:......
藍藍路:如果喝一杯水才能止渴
藍藍路:是否就要一杯水的血
藍藍路:一般杯水是240ml
藍藍路:所以滴個200ml的血就好了吧
藍藍路:但是要滴個一杯水的血
藍藍路:那個傷口要多大啊......
藍藍路:流鼻血都無法流那麼多吧
囧太郎:哈哈哈
囧太郎:你每次想問題方法都跟別人不一樣
囧太郎:所以我喜歡跟你聊天
藍藍路:ㄎㄎ
藍藍路:所以你要解答了嗎
囧太郎:好啊
囧太郎:但是我得先解釋一下口渴的原理
囧太郎:口渴是因為身體中晶體滲透壓升高
囧太郎:感受器就會將信息報告神經中樞並產生渴感
囧太郎:至於什麼是滲透壓你先不用管他
藍藍路:恩恩
囧太郎:如劇烈運動時大量出汗
囧太郎:大約晶體滲透壓會提高2-3%
囧太郎:口渴的感覺就會比較明顯
囧太郎:這是生理作用
囧太郎:你應該可以理解
藍藍路:OKOK
藍藍路:所以口渴的感覺程度是以滲透壓高低為主
囧太郎:是滴
囧太郎:晶體滲透壓升高引起口渴的感覺
囧太郎:那就要攝入低於體液原本的滲透壓濃度的液體
囧太郎:才可達到解渴的目的
囧太郎:如果攝入高於體液原本的滲透壓濃度的液體則不行
囧太郎:這也是飲用海水無法解渴的原因
囧太郎:這是因為海水的滲透壓要遠高於血液
囧太郎:引用海水後腎臟為排出這些多餘的廢物
囧太郎:反倒要生產更多的尿液
囧太郎:反而會加重失水
藍藍路:喔喔喔
藍藍路:我都不知道是這個原因
囧太郎:至於大量運動後水加一點點鹽巴
囧太郎:則跟喝海水不同
囧太郎:而且也是比較安全的
囧太郎:這也是運動飲料跟同的地方
藍藍路:Why
囧太郎:一般喝的水滲透壓接近體液
囧太郎:在需要大量補充水分的時候
囧太郎:攝入突然純水過多反倒會有使晶體滲透壓低於正常
囧太郎:造成細胞水腫的風險
囧太郎:這也是大人常常會說剛剛運動完不要喝水喝太急的原因
囧太郎:雖然他們說怕會嗆到
囧太郎:其實醫學上則是怕細胞水腫
囧太郎:當然這個機率非常非常低
囧太郎:並不用太擔心
囧太郎:也不用怕細胞水腫而不敢喝白開水
囧太郎:白開水還是對人體最好的水分補充
藍藍路:OKOK
囧太郎:運動飲料反而比較OK
囧太郎:因為運動飲料屬於高滲透壓的水
囧太郎:舒跑、寶礦力都屬於高滲透壓的飲料
囧太郎:一般來說動時間少於一個小時
囧太郎:補充單純的白開水就足夠
囧太郎:或者運動飲料:白開水比例1:3
囧太郎:這樣飲用也OK
囧太郎:但如果是持續一個小時以上的劇烈運動
囧太郎:就建議使用運動飲料

待續......

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