這應該算是一個非常冷門的知識，也是一個我從來沒有想到過的問題，當然中間還是有提到很多現在飲料對我們的幫助還有傷害的原因，大家可以當作一篇知識文章看待，也可以如標題一樣當作一篇有趣的文章看待。
囧太郎：問你一個冷知識
囧太郎：你可以寫文章
藍藍路：OKOK
藍藍路：來唄
藍藍路：來唄
囧太郎：口渴的時候
囧太郎：劃破自己的手指喝血
囧太郎：大概可以達到多少的止渴效果
藍藍路：．．．．．．
藍藍路：如果喝一杯水才能止渴
藍藍路：是否就要一杯水的血
藍藍路：一般杯水是240ml
藍藍路：所以滴個200ml的血就好了吧
藍藍路：但是要滴個一杯水的血
藍藍路：那個傷口要多大啊．．．．．．
藍藍路：流鼻血都無法流那麼多吧
囧太郎：哈哈哈
囧太郎：你每次想問題方法都跟別人不一樣
囧太郎：所以我喜歡跟你聊天
藍藍路：ㄎㄎ
藍藍路：所以你要解答了嗎
囧太郎：好啊
囧太郎：但是我得先解釋一下口渴的原理
囧太郎：口渴是因為身體中晶體滲透壓升高
囧太郎：感受器就會將信息報告神經中樞並產生渴感
囧太郎：至於什麼是滲透壓你先不用管他
藍藍路：恩恩
囧太郎：如劇烈運動時大量出汗
囧太郎：大約晶體滲透壓會提高2-3%
囧太郎：口渴的感覺就會比較明顯
囧太郎：這是生理作用
囧太郎：你應該可以理解
藍藍路：OKOK
藍藍路：所以口渴的感覺程度是以滲透壓高低為主
囧太郎：是滴
囧太郎：晶體滲透壓升高引起口渴的感覺
囧太郎：那就要攝入低於體液原本的滲透壓濃度的液體
囧太郎：才可達到解渴的目的
囧太郎：如果攝入高於體液原本的滲透壓濃度的液體則不行
囧太郎：這也是飲用海水無法解渴的原因
囧太郎：這是因為海水的滲透壓要遠高於血液
囧太郎：引用海水後腎臟為排出這些多餘的廢物
囧太郎：反倒要生產更多的尿液
囧太郎：反而會加重失水
藍藍路：喔喔喔
藍藍路：我都不知道是這個原因
囧太郎：至於大量運動後水加一點點鹽巴
囧太郎：則跟喝海水不同
囧太郎：而且也是比較安全的
囧太郎：這也是運動飲料跟同的地方
藍藍路：Why
囧太郎：一般喝的水滲透壓接近體液
囧太郎：在需要大量補充水分的時候
囧太郎：攝入突然純水過多反倒會有使晶體滲透壓低於正常
囧太郎：造成細胞水腫的風險
囧太郎：這也是大人常常會說剛剛運動完不要喝水喝太急的原因
囧太郎：雖然他們說怕會嗆到
囧太郎：其實醫學上則是怕細胞水腫
囧太郎：當然這個機率非常非常低
囧太郎：並不用太擔心
囧太郎：也不用怕細胞水腫而不敢喝白開水
囧太郎：白開水還是對人體最好的水分補充
藍藍路：OKOK
囧太郎：運動飲料反而比較OK
囧太郎：因為運動飲料屬於高滲透壓的水
囧太郎：舒跑、寶礦力都屬於高滲透壓的飲料
囧太郎：一般來說動時間少於一個小時
囧太郎：補充單純的白開水就足夠
囧太郎：或者運動飲料:白開水比例1:3
囧太郎：這樣飲用也OK
囧太郎：但如果是持續一個小時以上的劇烈運動
囧太郎：就建議使用運動飲料
待續．．．．．．