減肥最有效方法:作息正常多運動

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昨天吃飽飯量了體重後,發現這陣子的作息正常跟運動讓自己又瘦下一公斤了,算是一種良性非用節食的方法減肥。

藍藍路:阿B
藍藍路:嗚嗚
好網友:?
好網友:怎麼了?
藍藍路:我剛剛量體重
藍藍路:嗚嗚
好網友:哈哈
好網友:多少?
藍藍路:唉
藍藍路:妳不是昨晚量了才睡
好網友:對啊
藍藍路:先說妳的
好網友:(消音)
好網友:幹嘛打聽我的
藍藍路:有變輕嗎?
好網友:最近都在徘徊
好網友:但是剛開始是(消音)
藍藍路:我過年後量68公斤
藍藍路:剛剛量變成67公斤了
藍藍路:嗚哇哈哈
好網友:噗~~~~
藍藍路:爽了
好網友:我以為你想跟我說你胖了多少
好網友:呿
藍藍路:上禮拜還大吃大喝一堆高熱量的餐廳喔
藍藍路:最少吃了有三天吧
藍藍路:還偷吃零食喔
好網友:你的體重計是電子的嗎?
好網友:還是一般秤
藍藍路:不是ㄟ
藍藍路:傳統的
藍藍路:秤豬肉的
好網友:一般秤不準啦
好網友:搞不好你再過幾天量就變回來了
藍藍路:更
好網友:哈哈哈
藍藍路:妳一定要這樣打擊我嗎
好網友:哈
好網友:誰叫你要來跟我炫燿
好網友:我減肥那麼辛苦才瘦兩公斤
好網友:你大吃大喝還掉1公斤
好網友:天理不公
藍藍路:因為我每晚非常固定運動
藍藍路:都會跑步40分鐘
藍藍路:然後每天很固定約晚上一點半睡到上午10點
藍藍路:要有正常的運動跟作息
好網友:喔~~~
好網友:你運動量應該比我高一些
好網友:我是只有在做瘦腿的運動
好網友:因為我是對腿圍比較在意
好網友:體重是順便一起減
好網友:那你可以繼續大吃大喝
好網友:等你老了說不定鮪魚肚就出來了
好網友:哈哈哈
藍藍路:不用
藍藍路:現在就有了
藍藍路:但是我是靠知識跟正直來風靡千萬少女的
藍藍路:鮪魚肚不過是小菜一疊
好網友:......
好網友:有些女生也是會迷鮪魚肚的
藍藍路:對的
藍藍路:等一下要去撒花
藍藍路:妳要來幫我撒嗎
好網友:撒花?
藍藍路:慶祝瘦身一公斤
好網友:......
好網友:呿
好網友:我瘦2公斤耶
好網友:應該先幫我撒
藍藍路:妳剛剛明明說沒有變的
好網友:屁拉
好網友:我哪有說沒變
好網友:不過我好像節食得不夠徹底
好網友:感覺體重掉很慢
藍藍路:不要難過
藍藍路:妳沒啥潛力啦
好網友:噗
好網友:你一定要這樣刺激我嗎
好網友:我目標是想掉到大概(消音)吧
藍藍路:嗯
藍藍路:明年再跟我說成果吧
好網友:希望不用到明年
好網友:希望在6月底前可以達到
藍藍路:加油喔
藍藍路:達到了不用跟我說
藍藍路:我沒空幫妳撒花
好網友:噗~
好網友:阿花會幫我撒XD
藍藍路:他如果剛好變胖應該沒心情幫妳
好網友:才不會
好網友:她現在也在減肥
藍藍路:嗯
藍藍路:好吧
藍藍路:我們成立撒花三人集團
好網友:要等我們一起撒花還要等很久
藍藍路:也對
藍藍路:我得一直等妳們
藍藍路:噗哧
藍藍路:加油
好網友:嗯嗯
好網友:>”<

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